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성인 수두 예방법과 관리 방법 성인 수두 예방법과 관리 방법 일반적으로 어린이들이 많이 걸리는 질병으로 알려져 있지만, 성인도 감염될 수 있으므로 주의가 필요합니다.  특히 성인되어 수두에 걸렸을때 합병증 등으로 인해 더 조심해야한다고 합니다. 이번 포스팅에서는 수두의 증상, 예방법, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.수두란?수두는 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus)에 의해 발생하는 전염성 질병입니다. 호흡기 분비물을 통해 전파되며, 공기를 통해 쉽게 감염될 수 있습니다. 주로 영유아와 초등학생에게 많이 발생하지만, 최근에는 중학생과 성인 감염 사례도 증가하고 있습니다. 수두의 증상수두의 증상은 감염 후 10~21일 사이에 나타나며, 초기 증상은 다음과 같습니다: 1. 발열 : 첫 증상으로 고열이 .. 2024. 7. 28.
여름철 온가족 장염 & 식중독 예방법 여름철은 무더위와 높은 습도로 인해 음식과 식재료가 상하기 쉽고, 이로 인해 세균성 장염과 식중독, 배탈의 위험이 높아집니다. 특히 어린이집이나 학교를 다니는 아이들의 경우는 행사처럼 장염으로 고생하는 경우가 자주 발생하게 됩니다. 더운 날씨로 음식도 잘 상하기도 하지만 휴가 등 가족 단위로 활동이 많은 시기인 만큼 더 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 여름철 식중독과 배탈을 예방하는 방법을 소개합니다. 여름 장염 식중독 예방방법 1. 음식 보관 주의사항**냉장 보관의 중요성** 여름철에는 장을 본후 음식을 가능한 한 빨리 냉장고에 보관해야 합니다. 특히 고기, 해산물, 유제품 등 상하기 쉬운 식품은 반드시 냉장 보관합니다. 가급적 신선한 재료를 사용하고, 냉장고에 있었더라도 오래된 재료는 사용하지 .. 2024. 7. 27.
여름철 체중 관리를 위한 저칼로리 여름건강음식 레시피 여름철에는 더위로 인해 노출이 되는 옷차림과 여름휴가 등 여행과 야외 활동의 시즌이다 보니, 다른 계절에 비해 체중 관리에 특히 신경이 쓰게 마련인데요.그래서 여름을 준비할때 다이어트는 빠지지 않습니다. 하지만 건강을 해치게 되는 원푸드 다이어트나 굶어서 무작정 살을 빼기 보다는 건강하게 체중을 관리하기 위해  포만감과 함께 충분한 영양을 섭취할수있는 저칼로리 음식을 섭취하면서 관리하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 여름철 체중 관리를 위한 저칼로리 한국 건강음식 레시피로 골라 소개하겠습니다. 맛있고 건강한 레시피로 다이어트도 즐겁게 해보세요!1. 오이냉국재료:오이 1개, 물 2컵, 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 소금 약간, 다진 마늘 1작은술, 얼음, 깨소금 약간만드는 법:오이는 얇게 채썰어 소금에 .. 2024. 7. 5.
여름철 면역력 강화에 좋은 음식 10가지 여름은 더위와 습기로 인해 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다.특히, 더운 날씨와 냉방에 따른 온도차가 큰  실내/외 활동은 바이러스와 세균 노출에 취약해질 가능성이 높아져서 건강을 챙기기 위해 특히 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 여름철 생활속에서 면역력을 높여줄 수 있는 음식 10가지 소개하고자 합니다 1. 수박수박은 여름철 대표적인 과일로, 수분 함량이 90% 이상이어서 탈수 예방에 탁월합니다. 또한, 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 강화하고 항산화 작용을 합니다. 수박을 자주 섭취하면 몸의 열을 식혀주고 피로 회복에도 도움을 줍니다. 2. 오렌지오렌지는 비타민 C의 보고로, 하루에 오렌지 한 개만 먹어도 비타민 C 일일 권장 섭취량을 충족할 수 있습니다. 비타민 C는.. 2024. 7. 4.
건강한 여름을 위한 보양식 7가지 더운 여름에 땀 한바가지 흘리다 보면 자연스럽게 생각하는게 보양식입니다 우리나라의 여름철은 높은 기온과 습도로 인해 체력 소모가 크고, 자칫하면 더위로 인해 탈진하기 쉽습니다. 이에 따라 옛부터 여름에는 보양식으로 체력을 보강하고 건강을 유지하기 위해 여름 보양식을 섭취하는 것이 중요하게 생각해왔습니다. 오늘은 건강한 여름을 위한 보양식을 소개하고자 합니다   1. 삼계탕첫 번째는 역시 우리나라 대표 보양식인 삼계탕입니다. 삼계탕은 닭고기를 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등과 함께 푹 끓여 만든 국물 요리로, 한국의 대표적인 여름 보양식입니다. 삼계탕은 단백질이 풍부한 닭고기와 면역력을 높이는 인삼, 피로 회복에 좋은 대추 등이 어우러져 있어 여름철 지친 몸을 보강하는 데 탁월합니다. 특히, 땀을 많이 흘리.. 2024. 7. 1.

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